The best Side of اكتئاب السفر

The best Side of اكتئاب السفر

Blog Article

_محاولة أخذ يوم عطلة إضافي أو يومين بعد العودة من السفر؛ للراحة في المنزل واستعادة الطاقة اللازمة للعمل بعدها.

انخرط في الأنشطة التي تجعلك تشعر بالرضى، مثل القراءة أو التأمل أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار انضم الآن فيديوهات ذات صلة

المتخصصون يمكنهم تقديم الدعم والعلاج المناسب للتعامل مع اكتئاب ما بعد السفر بطريقة منهجية ومدروسة، مما يساعد في تحقيق التعافي الكامل.

يمكن الاستعانة بهذه الخطوة لقضاء وقت ممتع، من خلال لقاء الأصدقاء والحكي لهم عن ما حدث بالرحلة والأنشطة والثقافات التي أطلع عليها المسافر، حيث أن هذه الخطوة من أكثر الخطوات المميزة التي تزيد من قدرة الشخص على التخلص من الاكتئاب والحزن بعد الرحلة.

الاختلافات المناخية: ما بين الطقس الجميل خلال فترة السفر وطبيعة مناخ المنطقة التي يعيش فيها الأفراد.

قد يكون من الصعب في ظل المشاعر الحزينة والغاضبة التي يمر بها الشخص بأن تشعر بالامتنئان، ولكن عليه القيام بذلك.

وفي العامين الماضيين، تخصصت في إنشاء محتوى فريد باللغة العربية في مجال الطيران الطبي.

وتقتصر هذه الخدمة على المرضى الذين تكون الإمارات حالتهم الصحية مستقرة ومهيأة للسفر على متن الطيران التجاري.

الوجود الصيني في الخليج بالأرقام… هل يهدّد الهيمنة الأمريكية؟

خطوتك الأولى نحو صحة نفسية أفضل استشارات خاصة مع خبراء نفسيين موثوقين احجز جلستك الان

لذا، استمر في تخصيص وقت للراحة والانغماس الذاتي، مثل قراءة كتاب أو الذهاب الى صالون تجميل أو زيارة متحف.

ولكن عليك أن تتوقف؛ لأن بعد ذكر هذه القصص لأول مرة سيمل وينزعج من حولك من تكرارها. كما سيصبح ذكرها أمراً يزيد ما تشعر به اكتئاب السفر من إحباط، بينما لا يبدو أن أحداً مهتم بها.

الرئيسية » صحة وعافية » الصحة النفسية » كيف تعالج اكتئاب بعد السفر ولماذا يحدث للكثيرين؟